Escolher o protetor solar 'certo' não é tão importante quanto evitar esses 6 erros

May 02, 2023

O uso de protetor solar desempenha um papel fundamental na proteção da pele contra a radiação ultravioleta (UV) do sol.

Namthip Muanthongthae / Getty Images

Se você encontrar um frasco de protetor solar na bolsa de piscina do ano passado, aqui vai uma sugestão: jogue-o fora. Uma vez que os compostos ativos podem se degradar e perder sua eficácia, aplicar loção ou spray antigo é um erro que as pessoas cometem ao tentar proteger a pele.

A cada ano, cerca de 84.000 pessoas nos Estados Unidos são diagnosticadas com melanoma e mais de 8.000 morrem desse tipo de câncer de pele. Além disso, milhões de casos de carcinomas basocelulares e espinocelulares são diagnosticados a cada ano, e cerca de 90% desses cânceres de pele estão ligados à radiação ultravioleta (UV) do sol.

O uso de protetor solar desempenha um "papel fundamental" na proteção da pele, de acordo com a American Academy of Dermatology Association. Então, pedimos aos dermatologistas que compartilhassem suas dicas para otimizar a proteção e aprendemos sobre as percepções errôneas comuns que eles ouvem dos pacientes.

A pesquisa mostra que alguns dos ingredientes ativos usados ​​em protetores solares químicos são absorvidos pela corrente sanguínea, e o FDA está conduzindo uma revisão de segurança. A agência diz que há "dados inadequados" para apoiar uma descoberta de segurança para alguns produtos químicos, como a oxibenzona, mas também não há evidências de danos. E a maioria dos dermatologistas diz que o risco de queimaduras solares provavelmente supera qualquer risco potencial de produtos químicos de proteção solar. Ainda assim, se você estiver preocupado, existem opções para evitar esses compostos.

As alternativas incluem filtros solares físicos, também chamados de filtros solares minerais, feitos de óxido de zinco e dióxido de titânio, que podem bloquear fisicamente a luz ultravioleta.

"Acho que o óxido de zinco e o dióxido de titânio são muito mais seguros do que os protetores solares químicos porque são muito inertes", diz o Dr. Tola Oyesanya, dermatologista da Kaiser Permanente na área de Baltimore. Ela diz que os protetores solares minerais são melhores para peles sensíveis, pois são menos propensos a irritar.

Para evitar a "aparência de salva-vidas dos anos 1980" com a pasta branca e espessa, existem mais produtos de óxido de zinco disponíveis agora que são muito mais claros e mais "cosmeticamente elegantes", diz a Dra. Jennifer Holman, dermatologista e membro da Academia Americana de Dermatologia.

A Dra. Ida Orengo, presidente do Departamento de Dermatologia do Baylor College of Medicine, diz que, ao contrário dos protetores solares químicos, esses protetores solares à base de minerais podem permanecer na superfície da pele e "agir como um escudo ou barreira" para desviar a luz solar.

E a Administração Nacional Oceânica e Atmosférica diz que protetores solares sem produtos químicos são melhores para os recifes de corais e a vida marinha.

Um protetor solar com FPS, ou fator de proteção solar, de 15 bloqueia cerca de 93% dos raios UV, e quando você atinge o FPS 30, está bloqueando cerca de 97% dos raios UV. Acima disso, "você não está recebendo muito mais proteção solar", diz o Dr. Orengo.

"SPF 30 é suficiente", diz o Dr. Oyesanya. "Não existe protetor solar que filtre 100% dos raios solares, então 97% é muito bom", diz ela. Em vez de focar no FPS, Oyesanya diz que preste atenção na quantidade de protetor solar que você aplica. Economizar é um dos erros que muitas pessoas cometem.

Então, aqui está um guia: aplique o equivalente a um copo de 1,5 onças de protetor solar líquido para cobrir o corpo e o rosto. Se você estiver apenas cobrindo o rosto, use cerca de uma colher de chá.

"Protetores solares em spray são um pouco arriscados porque é fácil perder uma área inteira do seu corpo, especialmente se você estiver aplicando ao ar livre ao vento, diz Oyesanya. "Certifique-se de que sua pele esteja totalmente molhada em todas as áreas que você precisa para cobrir", diz ela, já que não há uma maneira fácil de medir a quantidade de spray que você aplicou.

Muitas pessoas usam FPS 50, ou produtos com fator de proteção solar ainda mais alto, e assumem que isso lhes dá uma proteção mais duradoura. "O equívoco é que dura o dobro. Não é verdade", diz o Dr. Gregory Papadeas, dermatologista de Denver, Colorado.

Filtros solares com FPS ainda mais alto precisam de reaplicação frequente. "Você os usa, especialmente se estiver nadando ou suando", diz o Dr. Orengo.